أرجو من الإخوة أساتذة التربية البدنية مساعدتي على وضع برنامج يومي للمارسة الرياضة حيث أني لست من هواتها و لم امارسها منذ المرحلة المتوسطة أي منذ 18 عاما و اريد الآن تقوية جسمي و لا اعلم صراحة من اين ابدأ لذلك أرجو مساعدتي بتعريفي بالحركات الرياضية و غيرها .بارك الله فيكم جميعا
tarek fenni عضو مشارك
عدد الرسائل : 31 العمر : 42 تاريخ التسجيل : 30/06/2008
موضوع: رد: طلب مساعدة الإثنين يوليو 28, 2008 2:50 pm
ان كنت تريدحقا جسما قويا فامر يرجع اليك فموضوع التمرينات ليس سهل وليس صعب ايظا بكثير الامر يرجع اليك وبارادتك تحقق مبتغاك
الإثنين يونيو 30, 2008 11:22 am
